導語關于思考工具，最為人熟知的應該是邏輯思維了，但如果只用到一種工具顯然是不夠的。就像你看到的副標題一樣，這本書主要介紹了邏輯思考、橫向思考和批判性思考。其中包括10種具體的思考工具，共22個思維框架。雖然沒有作者的另一本思維書籍多，但如果你之前并沒有接觸過任何的思考工具，那么掌握這本書就足夠你日常應用了。對，今天還是薦書。這篇文章在上月初就寫在豆瓣書上了，有事情耽誤就沒有更新在公眾號，為了便于大家理解，我特意多加了一些書籍原本的內容。當然，也有人會覺得，這種關于思維框架的書籍會不會過于高深，看不懂。其實，當你翻開書的那時，你就不會有這樣的想法了。讀這本書就像看故事書、看劇情片，主人公是面包公司的三位員工，他們各自擅長一種思維方式，并通過若干個假設案例帶領讀者了解三大思考方式的作用和用法。正如你看到的那樣，這本書有四個章節。從介紹三大類思考工具，到案例分析，再到工真實案例具體運用的參考。整書脈絡清晰，由淺入深，很適合深度學習。有趣的熱身問題在這之前有個很有趣的問題：如何將9塊巧克力平均分給4個小朋友？通過這個小小的問題，就可以測試出你是通過哪種思維模式來思考這個問題的。我最先想到的是分8塊，自己吃一塊（看起來自私的樣子），這樣避免了將多出的一塊巧克力切分的麻煩，尤其是不規則形狀的巧克力。其次想到的便是，每人兩塊，單獨的一塊再且分為四等分，這種思考方式就屬于邏輯思考了。除此之外，還有一種方法是將巧克力轉化成液態的，再平均分配，這種方法叫橫向思考。擁有這種思考方式的人經常有一些奇特的想法，思維發散能力比較強。而我一開始想到的方式則屬于批判性思維。邏輯思維我們最常聽到的邏輯思維，是一種把復雜問題抽象化、圖表化的工具，將問題由大轉小，并有序擊破。其實，我們不妨把這種思維叫做縱向思考。最常用的具體方法是演繹法和歸納法，這兩種方法都是基于過去的經驗來對事物進行推測的，一旦缺乏經驗可能就無法解決當下問題了。演繹法是通過個別事實與一般規律來預測結果的方法。舉例來說：個別事實：芒果很香一般規律：人們都喜歡吃很香的水果結果預測：大家都會喜歡吃芒果但是，這種分析太片面，我們且不說每個人的口味不同，就算是喜歡也可能有人不吃芒果，因為某些人吃芒果會產生過敏反應。這個例子不是說演繹法不好，只是闡述一下什么叫演繹法，請繼續看歸納法。歸納法是通過個別事實的集合推斷出整體規律的方法，可以看作是演繹法的升級版。這種對事實演繹兵逐一論證的方法，可以加深對方的理解以得到認可，這是歸納法的優勢。但是只要舉出一個反例，就可以頃刻間顛覆一點點積累起來的邏輯。比如說人人都要睡覺，動物也要睡覺，但都有醒著的時候，不可能一直睡，不吃東西。但是，別忘了烏龜和一些鳥類，以及部分哺乳動物是會冬蟄的，不管是主動還是被動的。對，就是冬眠。同樣的，如果邏輯的前提中含有推測或者片面斷定的成分，那么邏輯中的錯誤和矛盾就很容易被他人指出。但是，只要我們能把被指出的事實作為特例進行說明，那么討論的過程就會維持在基本的思路上，所以你不必馬上就選擇放棄。橫向思考橫向思考主要是把目標集中在解決問題的多樣性上，思考各種可能性，尋找更簡單的解決方法，也就是我們常說的換一個角度思考，也可以叫做水平思考。擅長這種思維的人會經常用到類推思考和假說思考。類推思考也可以簡單的叫做類比思考，比如說橘子、橙子是酸甜的，那其他相似的帶'橘''橙'“桔”“柚”字的水果一定是酸甜味的；魚是能烤著吃的，所以在露營燒烤的你，從河里釣起一只魚也會第一時間想到烤魚。演繹法的英文是Deduction，歸納法是Induction。演繹是“de“，代表”向外“。是走出規律，利用規律從外部進行預測。歸納是”in“，代表”向內“，可以記憶位走進規律內部。而假說思考（Abduction）,'ab'是”離開“的意思，假說思考的基礎是提出假設，離開當前規律，尋找全新規律。假說一旦有誤，可以重新假設，繼續解決問題。比如現狀是對向有自行車駛來，你是不是得判斷對方行駛方向，得避免相撞。這時有多種選擇，對方可能靠左，可能靠右，你可以靠左，可以靠右，也可以直行。假如根據交通規則，你們都靠右就能安全。于是你靠右行駛了，但對方還在糾結，居然往左了，你們可能撞上，于是不約而同的你往左，他往右了。。。好了，不繼續假設了。這假設假設的結果不成立，進入下一個假設的變化過程。批判性思維批判性思維的定義卻不是那么清晰，很多書籍會將這種思維混合在邏輯思維和橫向思維里面。這種思考工具被稱為“直擊事物本質的思考方式”，總是在思考現狀，思考目的性，追求真相，探索實踐。也就是拷問自己到底期待得到什么結果，先確定最終的目的。具體的方法有辨證法和反證法。辨證法是提出命題和反命題，再從雙方意見中找出折中方案的一種思考方法，主要是重視過程。而反證法則是通過否定當前的問題、缺點和矛盾，排除不利因素找出更合理的方案。辯證法可以通過深入分析問題的前提以及所處狀況，權衡各種對立方案來找到新方案。我們看下面這個例子對立意見：主張A.這只矛可以擊穿任何防御武器主張B.這只盾可以防御任何武器攻擊比較研究：雖然雙方的主張對立，但是通過確認了發現以下事實：在單手持盾的情況下，盾的平衡被打破從而被矛擊穿。在雙手持盾的情況下，矛尖會承受不住壓力然后崩裂。新的意見：雖然這只矛可以破壞任何防御武器，但只要雙手拿好這只盾，就可以抵御他的攻擊。形象的比喻如果要做比喻，那么邏輯思考好比”鉆頭“，能開辟通往終點的道路。但是直直的朝著終點前進未必是最短的路徑。橫向思考則是一架”雙筒望遠鏡“，它幫助我們看清周圍，從其他視覺看待問題。我們可以選擇改變道路方向，避開問題。但如果當下選擇的道路到達終點需要付出很大的努力，我們獲得的價值就很小，就需要重新審視，從根本上解決問題。批判性思考則是一張”地圖“，它能幫助我們確認眼前的道路是否正確。通過它我們可以判斷何時使用望遠鏡（橫向思考—）觀察四周，用”鉆頭“（邏輯思考）開辟道路，從而找到最合適的路線。三大思考工具作為我們思考的基本思路，除了解以外，最重要的是在這個基礎上呈環形關聯，循環思考，養成閉環思考的能力。作者給出的建議是先用批判性思考分析現狀，然后用水平（橫向）思考摸索最優方案，最后用邏輯（縱向）思考對問題的要素進行分解。如此循環。以上內容只是方法的切入點，要完整掌握思維的固定模式（簡稱框架），才能讓你更清晰的知道怎么運用。我對照書上的內容畫了一張圖，大家可以通過谷歌、維基百科去了解更具體的內容，如果沒條件可以在互動百科或者百度搜索一下，應該都會有相關內容。當然，最好的方式是先看書籍，再通過搜索引擎去鞏固了解，并進行實際運用。最后給大家提出一個問題，這是BMW招聘考試中曾經出現的一道試題，這道題的答案能反映你的思維高度。
肺，有著“華蓋”之稱，意為可以給五臟六腑“遮擋風雨”。肺易受到病邪侵害，肺主一身之氣，是人體人體交換的主要場所。吸入氣體質量好壞，會直接關乎肺部的健康，香煙的毒氣，對肺損傷最大。長期大量吸煙的人，要格外注意保護肺部，避免誘發肺部疾病，危害健康。不妨先來看一組實驗：一個塞滿棉花的玻璃罩，用來模擬肺。罩子連著吸煙口和抽氣裝置，啟動后，開始抽煙。一天一包，是不是很輕松就“達標”了呢？那么，抽上一個月，這30包煙，會在身體里留下什么？煙霧，進入人體之后，會不斷地在氣管、肺中聚集，就像這樣。30包，共600支煙，燃燒之后，罩子已經被熏得棕黑油膩。再拆開裝置細看看，罩子里的棉花里，是黑膠狀物質，就是混雜著各種物質的焦油。模擬氣管的塑料通氣管，也沒能幸免！想想看，這些毒物塞在肺里、堵在氣管里、溶進血液里，身體還能好的了？或許，你會覺得，人體的肺部機能，不會像這個靜止不動的棉花，會有自己的解毒排毒系統。那么，你有想過，常年累月的“荼毒”，肺部受損，影響其功能，是不是也會使得“煙毒”滯留，進而堆積在肺部、身體里呢？吸煙者，不論煙癮多大，睡覺時出現3個異常，立即戒煙，是肺在“求救”1、睡前咳嗽加劇肺，主氣，司呼吸。如果，白天呼吸正常，晚上經常咳嗽，而且咳嗽很嚴重，越來越劇烈，說明肺部已受損，需要及時注意了。2、無緣無故，失眠煩躁肺部是輸送氧氣的器官，肺不好會影響氧氣的攝入狀況，從而導致身體缺氧并影響睡眠質量。若是睡眠多夢、睡眠淺，且常感到精力匱乏、大腦眩暈、精神萎靡，多半是肺部出現了問題，要警惕。3、半夜被憋醒睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已經嚴重受損了。心血充足，則肺氣旺盛，而肺氣充沛，則心血運行正常。心肺良好，才能保證氣體交換良好，從而呼吸順暢，胸廓發達。心肺功能受損，便會影響呼吸，導致胸悶、憋氣等。吸煙者，肺不好，身體還會出現2種異常1：大拇指肚彈性差大拇指，對應肺部經絡。使勁按壓拇指后，看指肚恢復速度。如果速度慢、彈性差，10秒之內不能恢復，則肺氣不足，肺部已受損。2：鼻子出現異常中醫講：肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。外邪襲肺，肺氣不宣，則易導致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀。肺有燥熱，則鼻孔干澀，邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等癥狀。因此，鼻子健康出現問題時，往往也是肺部受損的表現，切莫忽視。吸煙者，完不成這三個小測試，立刻戒煙，別猶豫測試一：憋氣，20秒以上調整呼吸后，開始憋氣，記錄憋氣時間。如果，在20秒以上，則心肺功能還算不錯。如果，在30秒以上，則心肺功能良好。如果，不超過10秒，則心肺功能，嚴重受損。測試二：吹蠟燭點燃一支蠟燭，擺放在距離嘴巴15厘米的地方。然后，看是否可以一口氣吹滅。如果，難以吹滅，則說明肺功能受損。如果，距離5厘米，依然無法吹滅，則肺功能很差，警惕肺氣腫等。測試三：爬樓梯采用平時走路的速度，不慢不快的，一口氣爬上3樓。如果，不會感覺明顯的氣急與胸悶，則肺功能良好。如果，出現胸悶、氣短，半天緩不過起來，說明肺功能降低了。吸煙者，保護肺部，這樣做：1、多飲茶，潤肺生津肺，喜潤惡燥，多飲茶水，可潤肺生津，促肺排毒，大有益處。雞頭參茶，泡水喝，可潤躁補氣，保護肺部健康。雞頭參，歸于肺經，性質平和，補陰作用強。既能通過直接補陰，以潤肺燥，又能通過補氣，以生津而潤肺。雞頭參，既有較強的補陰之力，又有一定的補氣之能，常用于多種慢性病以氣陰兩虛為主的癥候。經常用雞頭參泡水代茶飲，對于肺部健康，十分有益。尾參茶，泡水喝，可滋陰止渴，補氣益五臟，滋潤肺部，改善干咳少痰。尾參，被《神農本草經》列為上品，可潤肺生津，改善咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥有效。經常泡水一杯，可潤肺，緩解咽喉不適，促進肺部排毒，保護肺部健康。2、多大笑，可宣肺情緒，對于肺部健康，也有著密切關系。經常大笑，可宣肺，助力肺部健康。大笑，能使肺擴張，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。《黃帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。少悲傷，常大笑，保持愉快的心情，對于肺部健康，十分有益。3、多運動，強健肺能秋季養肺好時節，也是運動鍛煉的好時節。適當加強室外活動，如散步、太極拳等，輕松柔緩的運動，對健康有益。運動，可促進血液循環，增強新陳代謝，可提高肺活量，一般吸煙的人肺活量都很低，可通過運動來排出更多肺部的毒素！揉緩的慢運動，屬于有氧運動，可增加人體肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。擴胸運動，可疏通肺部經絡，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利于肺泡雜質排出。需要注意的是，秋季運動，要慢，要注意強度有度，不宜劇烈運動，以防出汗過多，耗損陽氣。最后，練習“呬”字訣“呬字訣”，為六字訣其中之一，有益肺部健康。“呬”字訣，與肺相應。口吐“呬”字，具有泄出肺之濁氣、調理肺臟功能的作用。秋季練習“呬字訣”，有潤肺、養肺、增補肺氣之效，對于各種肺部慢性疾病有良好的改善作用。呬，讀（si）。口型：開唇叩齒，舌微頂下齒后。呼氣，念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，指尖對喉，然后，左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。呼氣盡，隨吸氣之勢，兩臂自然下落垂于體側，重復六次，調息。圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！
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